7 C
Tehran
پنج شنبه, ۲۴ آبان, ۱۳۹۷
برچسب ها آموزش

برچسب: آموزش

نکاتی درباره عبور از رودخانه و جریان‌های آب

روش های عبور از رودخانه‌ها و تاثيرات عمق آب، سرعت جريان آب و عرض رودخانه يكي از مسايل پيش روي كوهنوردان است كه قبل...

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی

کوهنوردی از دید بسیاری از افراد ورزشی ساده و بدون نیاز به دانش و تجربه خاصی بنظر می آید اما در واقع اینطور نیست...

آشنایی با آداب و قوانین کوهنوردی

مثل همه ورزشهای دیگر، کوهنوردی شما را ملزم می سازد تا قوانین و مقرارت مرتبط با آن را دنبال نمائید. این مجموعه قوانین برای...

آموزش کوهنوردی – آنچه که باید در کوهستان و در هنگام...

با توجه به مطالب قبل در مورد آموزش کوهنوردی شما بصورت تئوری با کوهنوردی و ملزومات آن آشنا شدید در این مطلب و در...

آموزش کوهنوردی، قسمت سوم – انتخاب کفش مناسب کوهنوردی

کفش مهم ترين وسيله يک کوهنورد است. در صورتی که قصد کوهنوردی داشته باشید، تهیه‌ی یک کفش کوهنوردی مناسب برای شما ضروری است. در...

آموزش کوهنوردی – قسمت سوم، وسایل و پوشاک لازم برای یک...

در قسمت سوم از سلسه مقالات آموزش کوهنوردی به وسایل و پوشاک مورد نیاز برای یک برنامه کوهنوردی خواهیم پرداخت همچنین نحوه چیدمان وسایل...

آموزش کوهنوردی – قسمت دوم، از کجا آغاز کنیم؟

در قسمت دوم از سلسه مقالات آموزش کوهنوردی به آموزش نکاتی خواهیم پرداخت که برای کوه پیمایی لازم است و قبل از آن که...

آموزش کوهنوردی – قسمت اول، اصول مقدماتی

ورزش کوهنوردی ورزشی با نشاط و مفرحی است که بدلیل طبیعی و در دسترس بودنش در سالیان اخیر به شدت مورد توجه همگان قرار...

نحوه تنظیم بندهای کوله پشتی

تنظیم صحیح بندهای کوله پشتی در ایجاد فشار کمتر به ستون فقرات و مهره های کمر نقش حائز اهمیتی دارد. رعایت نکردن این موضوع...

روش های نگهداری از چادر کوهنوردی

چادر در ورزش کوهنوردی نقش بسزایی در سلامت، ایمنی و راحتی یک کوهنورد دارد. این نقل قولی از حمید مساعدیان رییس انجمن پزشکی کوهستان است...

جدیدترین مطالب

- تبلیغات -