9 C
Tehran
یکشنبه, ۲۷ آبان, ۱۳۹۷

چرا هنگام ورزش خسته می شوید؟

انجام ورزش برای خیلی ها اگرچه همراه با یک شروع پرانرژی است، اما احساس خستگی و کسالت حین آن نیز یک اتفاق رایج است. برای...

درد کشگک – عارضه ای شایع در کوهنوردان

درد مفصل بین کشکک و ران در ورزشکاران بخصوص کوهنوردان شایع است. درد تنها در جلو زانو احساس میشود و شروع آن بصورت درد مبهم...

فواید کوهنوردی برای بدن انسان

کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: 1- تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن: مویرگهای بدن در شرایط...

توصیه‌های اورژانسی به سرمازدگان

در روزهای برفی و سرد تجربه رفتن به کوهستان و سرخوردن روی برف‌ها همیشه هم لذت‌بخش و مفرح نیست و ممکن است شما را...

پینه پا در کوهنوردی

محل شایع برای بروز پینه، کف دست و پا است، اما در هر جایی که اصطکاک و سایش طولانی موجود باشد، به وجود می...

برف کوری و آسیب های مربوط به آن

نورزدگی یا برف کوری یکی از صدمات جدی در ورزش کوهنوردی در زمستان است. گاهی برف کوری باعث کوری موقت و محدودیت دید می...

تاثیر ارتفاع بر فشار خون

در مطالعاتی که به توسط محققان ایتالیایی در کوه های اورست صورت گرفته است مشخص شده که با رفتن به ارتفاعات بالا فشار خون...

‎چربی های شکم و پهلوی خود را براحتی آب کنید

برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ، آجیل و سیب به...

علت خستگی های مداوم چیست؟

پیش از هر چیز خوب است بدانید خستگی با احساس خواب آلودگی متفاوت است و عمدتا به معنای کمبود انرژی و انگیزه (چه روحی...

چندین توصیه گیاهی برای راهپیمایان اربعین

در این روزها بسیاری خود را محیای حضور در همایش بزرگ راهپیمایی اربعین می کنند و از آنجایی که پیاده روی در این مسیر...
- تبلیغات -