ورود
صفحه نخست
معرفی مکان ها
معرفی آبشارها
معرفی غارها
معرفی کوه ها
آموزش
پندها و اندرزها
سلامت و تندرستی
معرفی ابزار
نکات کاربردی
اخبـار
حوادث
گوناگون
ویدیو
دیدنی ها
ورود
خوش آمدید!
وارد حساب کاربری خود شوید
نام کاربری شما
کلمه عبور شما
کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
بازیابی کلمه عبور
بازیابی کلمه عبور
ایمیل شما
جستجو
8.7
C
Tehran
پنج شنبه, ۲ اسفند, ۱۳۹۷
ورود / عضویت
ورود
خوش آمدید، به حساب کاربری خود وارد شوید.
کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
بازیابی کلمه عبور
ایچکاد
صفحه نخست
معرفی مکان ها
همه
معرفی آبشارها
معرفی غارها
معرفی کوه ها
معرفی غارها
غار کَرَفتو، غاری برای الهه یونانی
معرفی آبشارها
آبشار جنگلک
معرفی آبشارها
آبشار ویسادار، آبشاری از جنس آرامش
معرفی مکان ها
تنگه راگه، ماجراجویی در کرمان
آموزش
همه
پندها و اندرزها
سلامت و تندرستی
معرفی ابزار
نکات کاربردی
نکات کاربردی
اصول جستجو و نجات (SAR) در کوهستان
سلامت و تندرستی
آیا “صدا دادن زانوها” باید شما را نگران کند؟
سلامت و تندرستی
کاهش وزن با رژیم غذایی چرب!
سلامت و تندرستی
سه استراتژی ورزشی برای کاهش چربیهای شکمی
اخبـار
همه
حوادث
گوناگون
حوادث
(تصاویر) پیکر آخرین کوهنورد اشترانکوه پیدا شد
اخبار
جسد آخرین کوهنورد مفقود شده در اشترانکوه پیدا شد
اخبار
وداع با پیکر کوهنوردان خراسانی جانباخته در اشترانکوه
اخبار
حرکت جوانمردانه کوهنورد لرستانی در حادثه اشترانکوه
ویدیو
تماشا کنید
نمایی متفاوت از قله دماوند با هلی شات
تماشا کنید
ویدئویی شگفت انگیز از ارتفاعات هیمالیا
تماشا کنید
اوج هیجان در دوچرخه سواری کوهستان
تماشا کنید
بررسی کفش سنگنوردی Tenaya
تماشا کنید
سنگنوردی – تعبیر رویای کودکی صعود در جوانی
دیدنی ها
دیدنی ها
آبشار لاتون، آبشاری مرتفع در دل گیلان
دیدنی ها
آبشار های رویایی هفتگانه لرستان
دیدنی ها
صعود یاسمن خسرویان به قله های مرتفع کشور تاجیکستان
دیدنی ها
«دریاچه تار» بلندترین دریاچه استان تهران
دیدنی ها
۲۰ عکس حیرت انگیز از کوه های یخی
صفحه اصلی
برگزاری اردوی انتخابی تیم ملی سنگنوردی در قزوین
n3472850-5895001
n3472850-5895001
پربازدیدترین مطالب
آموزش انواع گره و کاربردهای آن
۱۱ شهریور, ۱۳۹۵
تاثیر ارتفاع بر فشار خون
۲۴ آبان, ۱۳۹۵
آموزش کوهنوردی – قسمت اول، اصول مقدماتی
۳ مهر, ۱۳۹۵
مبتلایان به دیسک کمر از انجام ورزش کوهنوردی پرهیز کنند
۱۳ دی, ۱۳۹۵
جدیدترین مطالب
- تبلیغات -