آفتاب زدگی در کوهستان و راه های پیشگیری از آن

0
147

با توجه به فصل تابستان و زاویه تابش خورشید که بصورت مستقیم به زمین می تابد قرار گرفتن برای زمان های طولانی مدت در نور مستقیم آفتاب می تواند باعث بروز آفتاب زدگی یا آفتاب سوختگی شود. آفتاب‌زدگی‌ عبارت‌ است‌ از واکنش‌ به‌ مواجهه‌ بیش‌ از حد با آفتاب‌ و پوست‌ در بخش‌هایی‌ که‌ بیشتر در معرض‌ آفتاب‌ است‌، درگیر می‌شود.

در ادامه این مطلب با ایچکاد همراه باشید تا شما را با نکاتی که حمید مساعدیان رئیس انجمن پزشکی کوهستان در این باره عنوان داشته آشنا کنیم.

علایم‌ شایع‌:
بثور قرمز پوست‌، گاهی‌ همراه‌ با تاول‌های‌ کوچک‌، در نواحی‌ مواجهه‌ یافته‌ با آفتاب‌
لکه‌های‌ پوسته‌ریزی‌کننده‌
تب‌
خستگی‌ یا گیجی‌
قرمزی‌ پوست‌

علل‌:
آفتاب‌ زدگی‌ بیشتر در فصول‌ گرم‌ که‌ اشعه‌ فرابنفش‌ قوی‌تر است‌، رخ‌ می‌دهد. مواجهه‌ با آفتاب‌ محرک‌ آن‌ است‌ و معمولاً همراه‌ با آفتاب‌ سوختگی‌ است‌.

آفتاب سوختگیدر افرادی‌ که‌ داروهایی‌ مصرف‌ می‌کنند که‌ باعث‌ حساسیت‌ به‌ نور می‌شوند (افزایش‌ حساسیت‌ به‌ اشعه‌ فرابنفش‌)، به‌ ویژه‌ محتمل‌ است‌. شایع‌ترین‌ داروها عبارتند از آنتی‌بیوتیک‌های‌ تتراسایکلین‌، مدرهای‌ تیازیدی‌، داروهای‌ گوگرددار و قرص‌های‌ ضد بارداری‌ خوراکی‌. داروهای‌ موضعی‌ و مواد شیمیایی‌ نیز می‌توانند واکنش‌ ایجاد کنند (فنوتیازین‌ها، سولفونامیدها، قطران‌ زغال‌، پسورالن‌ها).
برخی‌ از مواد آرایشی‌ از جمله‌ رژ لب‌، عطر و صابون‌ها نیز می‌توانند یک‌ واکنش‌ حساس‌ به‌ نور ایجاد کنند.

عوامل تشدید کننده بیماری:
عفونت‌ زمینه‌ای‌
سابقه‌ آفتاب‌ زدگی‌
اختلالات‌ متابولیک‌ مثل‌ دیابت‌ شیرین‌ یا بیماری‌ تیرویید
استفاده‌ از داروهای‌ سرکوبگر ایمنی‌ با داروهای‌ ذکر شده‌ در فهرست‌ علل‌
اختلالات‌ طبی‌ مثل‌ لوپوس‌ اریتماتوی‌ دیسکویید، لوپوس‌ اریتماتوی‌ سیستمیک‌ و یا پورفیری‌

پیشگیری‌:
اگر سابقه‌ آفتاب‌زدگی‌ دارید، در صورت‌ امکان‌ دور از آفتاب‌ بمانید.
در صورت‌ مواجهه‌ با آفتاب‌ از لوسیون‌های‌ ضد آفتاب‌ با قدرت‌ محافظتی‌ ۱۵ یا بالاتر استفاده‌ کنید و لباس‌های‌ محافظ‌ بپوشید.

عواقب‌ مورد انتظار:
در صورتی‌ که‌ دور از آفتاب‌ بمانید، علایم‌ را می‌توان‌ با درمان‌ کنترل‌ کرد. بهبودی‌ تا یک‌ هفته‌ طول‌ می‌کشد.

عوارض‌ احتمالی‌:
عود بثور و سایر علایم‌ در صورت‌ مواجهه‌ با آفتاب‌ حتی‌ به‌ مدت‌ کوتاه‌ به‌ ویژه‌ در بهار و تابستان‌.

درمان‌:
هرگونه‌ علت‌ زمینه‌ای‌ مثل‌ داروها، مواد آرایشی‌ یا اختلالات‌ طبی‌ را معلوم‌ کنید. آزمون‌ لکه‌ نوری‌ را می‌توان‌ برای‌ شناسایی‌ علل‌ آلرژی‌ به‌ نور به‌ کار برد.
در طول‌ ساعات‌ اوج‌ اشعه‌ فرابنفش‌ (۱۰ صبح‌ تا ۲ بعد از ظهر) از آفتاب‌ دور بمانید.
اگر باید به‌ در اوج‌ آفتاب به‌ فضای‌ باز بروید، لباس‌های‌ محافظ‌ بپوشید و از کرم‌های‌ ضد آفتاب‌ در دسترس‌ استفاده‌ کنید.

داروها:
کلروکین‌ قبل‌ از مواجهه‌ با آفتاب‌ برای‌ پیشگیری‌ عود علایم‌ ممکن‌ است‌ توصیه‌ گردد.
استروئیدهای‌ التهابی‌ ممکن‌ است‌ برای‌ کاهش‌ التهاب‌ تجویز شوند.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری جز برای‌ اجتناب‌ از مواجهه‌ طولانی‌ مدت‌ با آفتاب‌، محدودیتی‌ لازم‌ نیست‌.

رژیم‌ غذایی‌:
رژیم‌ غذایی‌ خاصی‌ ندارد. برای‌ پیشگیری‌ از دهیدراتاسیون‌ (کم‌ آبی‌)، مایعات‌ فراوان‌ بنوشید.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان‌ علامت‌ آفتاب‌ زدگی‌ را داشته‌ باشید.
اگر دچار علایم‌ جدید و غیر قابل‌ توجیه‌ شده‌اید. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ داشته‌ باشند.

مساعدیان در پایان خاطر نشان کرد کوهنوردی ورزش مفرح و پاکی است که با رعایت مسائل ایمنی و توجه به هشدارها می توان از صعود لذت برد و روحیه خود را بالا برد.